Malbuch für Achtsamkeit und Selbstliebe
Komm mal wieder runter. Mit Ein gutes Ausmalbuch ist das ganz einfach, denn Ausmalen senkt nachweislich dein Stresslevel. Beim Malen konzentrierst du dich auf die Formen und Farben und deine Gedanken können zur Ruhe kommen. Die wunderschönen Zeichnungen der Künstlerin Helke Rah strahlen Gelassenheit und Freude am Leben aus. Die perforierten Seiten lassen sich einzeln heraustrennen. So kannst du die ausgemalten Bilder aus Ein gutes Ausmalbuch anschließend als Poster verwenden. Die Bilder und Sprüche zum Thema Achtsamkeit erinnern dich im Alltag daran, mehr auf dich selbst zu achten.
Ein gutes Ausmalbuch wird aus 100 % Altpapier und unter Einsatz von Pflanzenfarben hergestellt. Der Leim ist vegan und die Produktion klimaneutral. Um unnötigen Plastikmüll zu vermeiden, wird auf eine Folienverpackung verzichtet. Nachhaltiger geht’s nicht.
Ein guter Verlag – eine achtsame Erfolgsgeschichte
Vom Burnout zum Buch. Als Jan 2015 die Diagnose Burnout bekam, machte er eine Therapie und begriff schnell, dass er seine ungesunde Einstellung zur Arbeit würde ändern müssen. Jan hinterfragte alte Glaubenssätze und suchte nach neuen, die ihn in einen glücklicheren Alltag begleiten sollten. Auch seine Mitbewohnerin Milena – selbst mit depressiven Verstimmungen vertraut, die bis hin zu Panikattacken reichten – wollte ungesunde Denk- und Verhaltensweisen ablegen. Jan und Milena beschlossen, ihre Erfahrungen und Erkenntnisse positiv zu nutzen und mit anderen zu teilen. Die Idee: ein Terminkalender, der täglich dabei hilft, besser auf sich zu achten. Sie starteten eine Crowdfunding-Kampagne, um die ersten Bücher produzieren zu können. Und ihre eigenen Erwartungen wurden übertroffen. Die Idee traf einen Nerv und ging durch die Decke. Ein guter Verlag war geboren.
Stressabbau nach Plan
Mit Achtsamkeitsratgebern und ganzheitlichen Terminkalendern hilft Ein guter Verlag dir bei der schonungslosen Selbstreflexion. Bücher wie Ein gutes Ausmalbuch geben dir praxisbezogene Tipps für die Burnout-Prävention. Was Jan und Milena als Selbsthilfe gestartet haben, ist heute die beliebteste Öko-Marke für Achtsamkeit in Deutschland. Wir finden: Eine gute Geschichte.