Ein Buch, das dein Leben verändert – jetzt im handlichen Mini-Format

Ein guter Plan Mini im handlichen Format DIN A6 bringt Achtsamkeit in deinen Alltag. Er ist datiert und begleitet dich von Dezember 2022 bis Januar 2024. Lerne in einfachen Übungen wieder auf deine Bedürfnisse zu achten, behalte Burnout-Faktoren im Blick und hol dir die Kontrolle über dein Leben zurück. Insgesamt 14 Monate kannst du mit Ein guter Plan Mini achtsam planen. Der Kalender ist horizontal als Wochenansicht angelegt. Das handliche Format ist besonders praktisch für unterwegs.

Ein guter Plan Mini – dein Buch in Zahlen

Ein guter Plan Mini ist prall gefüllt mit Themen und Tipps, die dir helfen sollen, deine Tage achtsam zu planen. Hierauf kannst du dich freuen:

• Horizontale Wochenansicht
• 56 Tipps für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe
• 56 inspirierende Zitate abseits von Kitsch
• 12 Monatsreflexionen inkl. Zielsetzung
• Jahresübersicht 23/24
• Ferien und Feiertage für 2023
• Lebensplaner: 52 Arbeitsblätter als Download

Ein guter Plan Mini wird aus 100 % Altpapier und unter Einsatz von Pflanzenfarben hergestellt. Der Leim ist vegan und die Produktion klimaneutral. Um unnötigen Plastikmüll zu vermeiden, wird auf eine Folienverpackung verzichtet. Nachhaltiger geht’s nicht.

Ein guter Verlag – eine achtsame Erfolgsgeschichte

Vom Burnout zum Buch. Als Jan 2015 die Diagnose Burnout bekam, machte er eine Therapie und begriff schnell, dass er seine ungesunde Einstellung zur Arbeit würde ändern müssen. Jan hinterfragte alte Glaubenssätze und suchte nach neuen, die ihn in einen glücklicheren Alltag begleiten sollten. Auch seine Mitbewohnerin Milena – selbst mit depressiven Verstimmungen vertraut, die bis hin zu Panikattacken reichten – wollte ungesunde Denk- und Verhaltensweisen ablegen. Jan und Milena beschlossen, ihre Erfahrungen und Erkenntnisse positiv zu nutzen und mit anderen zu teilen. Die Idee: ein Terminkalender, der täglich dabei hilft, besser auf sich zu achten. Sie starteten eine Crowdfunding-Kampagne, um die ersten Bücher produzieren zu können. Und ihre eigenen Erwartungen wurden übertroffen. Die Idee traf einen Nerv und ging durch die Decke. Ein guter Verlag war geboren.

Stressabbau nach Plan

Mit Achtsamkeitsratgebern und ganzheitlichen Terminkalendern hilft Ein guter Verlag dir bei der schonungslosen Selbstreflexion. Bücher wie Ein guter Plan Mini geben dir praxisbezogene Tipps für die Burnout-Prävention. Was Jan und Milena als Selbsthilfe gestartet haben, ist heute die beliebteste Öko-Marke für Achtsamkeit in Deutschland. Wir finden: Eine gute Geschichte.